Наука уже давно занимается вопросом долголетия.
Однако исследования ученых много раз подтверждали, что долголетие зависит от генов и здорового образа жизни.
Питание здесь играет более важную роль, ведь есть продукты, которые способствуют красоте и долголетию, а есть те, которые наоборот губят организм.
Недавно ученые пришли к выводу, что красное вино, йогурт и ягоды влияют на долголетие.
Красное вино содержит компонент ресвератрол, который увеличивает активность специфических генов, защищающих от возрастных заболеваний.
Также данный напиток способен защитить повреждения ДНК.
Натуральный йогурт, как и любой другой молочный продукт, положительно влияет на кожу и пищеварение человека, что также влияет на долголетие.
Ягоды содержат полифенолы, которые защищают их от ультрафиолетовой радиации.
Исследования показали, что эти компоненты способны защитить человека.
Черника особенно богата полифенолами.
Таким образом, ученые рекомендуют тем, кто хочет долго выглядеть молодо и красиво, включать в свой рацион вышеперечисленные продукты.
