Временный отказ от тяжелой пищи замедлят процесс старения, а также увеличивает продолжительность жизни.
К такому выводу пришли эксперты из Университета Южной Калифорнии.
Более того, они уверены, что голодание помогает снизить опасность рака, болезней сердца и диабета.
Достаточно немного уменьшить количество калорий, и жизнь станет дольше.
Для подтверждения своих исследований специалисты провели эксперимент.
Участники, которые на месяц ограничили своё питание, демонстрировали гораздо меньше выраженные признаки старения, диабета и болезней сердца.
Недавние исследования показали, что разгрузочные дни обеспечивают крепкое здоровье.
Ученые составили рацион, при котором люди находились под наблюдением врачей, а количество пищевых калорий было сокращено на 34-54%.
В первый день участники употребляли только 1 090 калорий, а в другие дни- 725.
Затем в течение нескольких недель все вернулись к обычному режиму питания, но спустя короткий промежуток времени вновь повторили 5-дневное голодание.
Эксперимент показал, что за три месяца уровень сахара снизился на 10%, а циркуляция инсулиноподобного фактора роста-1 сократилась на 24%.
